τόσο η κατάσταση καιρού όσο και η πορεία μου ήταν έντονα σήμερα. Η κατάσταση του καιρού ήταν εκπληκτική, καθώς και αναζωογονητική, καθώς και η διαδρομή ήταν γρήγορη; Έχω διπλασιάσει την επιθεώρηση καθώς και το “ζωηρό” μπορεί να οριστεί πολλές μεθόδους, όπως …
1: έντονα συναγερμό: ζωντανή
2 Α: ευχάριστα πικάντικη <ζωηρή τσάι> Β: φρέσκο, αναζωογονητικό <ζωηρό καιρό>
3: Sharp σε τόνο ή τρόπο
4 Α: Ενεργειακό, γρήγορο Β: Σημειωμένη από πολλή δραστηριότητα
Το σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου μου απαιτούσε 1 μίλι προθέρμανση, 4x 800s (1 λεπτά ανάπαυσης μεταξύ) 1 μίλι φοβερό κάτω. Δεν είμαι ο μεγαλύτερος οπαδός της ταχύτητας, ωστόσο αυτό ήταν σύντομο, οπότε δεν ήταν τόσο φτωχό;
Τα τελευταία μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 12 δευτερολέπτων
Επόμενο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
04:31
Ζω
00:00
08:21
03:12
Έκανα χθες το βράδυ τη βρώμη διανυκτέρευσης, καθώς τα έβγαλα από το ψυγείο πριν φύγω για το τρέξιμό μου, ώστε να μην είναι τόσο κρύο.
Περιλαμβάνεται με granola καθώς και PB – Deelish!
Σε περίπτωση που δεν έχετε ακούσει, είναι Δευτέρα. Αυτό σημαίνει ένα φρέσκο καθαρό σχιστόλιθο … μια εβδομάδα φανταστικών διαδρομών, ολοκληρώνοντας πολλά στη δουλειά, νέες αναρτήσεις ιστολογίου καθώς και περισσότερα. Ας το κάνουμε υπέροχο!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Ο τελικός κατάλογος των στόχων που τρέχει για το νέο έτος
Ο τελικός κατάλογος των στόχων που τρέχει για το νέο έτος
Η τελική λίστα των στόχων που τρέχει για το 2022. Πρωτοχρονιά Έξοδος Γκολφ δωρεάν οδηγός για να ρυθμίσετε τους καλύτερους στόχους σας ακόμα!
Φθινόπωρο που τρέχει αγαπημένα
Φθινόπωρο που τρέχει αγαπημένα
Πρέπει να έχετε εργαλεία για πτώση. Συμβουλές για να τρέξετε τα καλύτερα σας αυτή τη σεζόν για όλους τους δρομείς. Επιπλέον, τα προτιμώμενα εργαλεία εκτέλεσης
7 Summertime τρέχει hacks για να σας βοηθήσει να τρέξετε το καλύτερο
7 Summertime τρέχει hacks για να σας βοηθήσει να τρέξετε το καλύτερο
7 Συμβουλές για το καλοκαίρι για την εκπαίδευση δρομέων για έναν αγώνα σε ζεστό και υγρό καιρό. Συμβουλές για καυτή κατάσταση για νέους δρομείς και
AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες
AFC Half Marathon Race Recap καθώς και φωτογραφίες
Η καλύτερη πόλη της Αμερικής (Σαν Ντιέγκο) τα αποτελέσματα του μισού μαραθωνίου της Αμερικής καθώς και η ανασκόπηση. AFC Half Marathon Photos. Τρέχει μέσα
Στοίβα στο Miles Run Dully Day 15 – Medal Monday
Στοίβα στο Miles Run Dully Day 15 – Medal Monday
Κορυφαίες συμβουλές για το Instagram #MedalMonday Τι είναι το μετάλλιο τη Δευτέρα; Ακριβώς πώς να δημοσιεύσετε μια εικόνα της Δευτέρας μετάλλων μετά από μισό μαραθώνιο
Εκτελέστε γρήγορα σε καυτές καιρικές συνθήκες καλύτερες συμβουλές W Heatherunz 128
Εκτελέστε γρήγορα σε καυτές καιρικές συνθήκες καλύτερες συμβουλές W Heatherunz 128
Το καλύτερο καλοκαίρι που τρέχει κόλπα από το @heatherunz. Ακριβώς πώς να τρέξετε σε ζεστό υγρό καιρό. Τι να πιείτε, να φάτε καθώς και να φορέσετε για να τρέξετε
⚡ από το ShareaHolic
.