Γεια σας! Μπεν, καθώς ξεκίνησα τη μέρα με μια βόλτα. Ήταν πανέμορφο σήμερα, καθώς έτρεξα στους φίλους μου, την οικογένεια των χήνων! Με κάνουν χαρούμενο ?
Χτυπήσαμε το εμπορικό κέντρο από τότε που ο Ben χρειαζόταν γυαλιά ηλίου. Προφανώς, πιστεύει ότι χρειάζεται και ένα καγιάκ …
Τα τελευταία μου βίντεο
Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
Γρήγορο σεμινάριο του κατώτερου σώματος για τους δρομείς προπόνηση και κινήσεις. Αυτό περιλαμβάνει:
Σούμο κατακαταβολία
Αντίστροφη βύθιση – Δεξιά
Αντίστροφη βύθιση – Αριστερά
Πλευρική Lunge – Δεξιά
Πλευρική Lunge – Αριστερά
Αποκτήστε το ημερολόγιο προπόνησης αυτού του μήνα για δρομείς τώρα στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 9 δευτερολέπτων
Επόμενο
Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου
06:05
Ζω
00:00
08:21
03:09
Πραγματικά κοιμήθηκε σήμερα, καθώς καθόρισα την κοιλιά μου με έναν παγωμένο καφέ;
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ! Πριν από τη βόλτα έκανα τηγανίτες για πρωινό. Αναμιγνύω τα συστατικά μου τηγανίτες.
Μπανάνα τηγανίτες με σιρόπι. Μετά τη φωτογραφία πρόσθεσα βούτυρο αμυγδάλου. Το πρωινό είναι πάντα καλύτερο με βούτυρο αμυγδάλου.
Χρόνος σνακ = πολλά φρούτα καθώς και γιαούρτι. Κόβοντας το πεπόνι καθώς αποφάσισα να φτιάξω μια φρουτοσαλάτα. Το PB Puffins μπορεί να έχει προστεθεί μετά το φρούτο είχε φύγει. Μπορεί. Εκτός από ίσως εννοώ, στοιχηματίζετε τον κώλο σας που έφαγα σήμερα.
Σούσι για δείπνο. Έχω επιλέξει αυτό το καφέ σούσι ρύζι σε μια ιδιοτροπία χθες. Απλώς επιθυμώ να δοκιμάσω περισσότερο το αβοκάντο.
Επίσης, έκανα μερικά από αυτά τα ραβδιά ψαριών του Dr.Praeger. Έψαχνα για μια υγιεινή επιλογή ψαριών, καθώς και αυτό στο σχήμα του λογαριασμού.
Ήταν υπέροχα στο φούρνο, ωστόσο ο Ben έκανε μερικούς στο φούρνο μικροκυμάτων την άλλη μέρα, καθώς και δήλωσαν ότι δεν ήταν πολύ καλά έτσι.
Καθαρισμός χρόνου – Ben καθώς και εγώ κάνω 14 ημέρες καθαρισμού. Είναι ένα πολύ μέτριο συνολικό σώμα καθαρισμού που ανακάλυψα στο Trader Joe’s.
Έχω ψάξει για κάτι όπως αυτό για λίγο. Θέλω απλώς να δω αν αυτό το καθαρό με κάνει να αισθάνομαι κάθε είδους. Θα αναφέρω με λεπτομέρειες.
Το μόνο δυσμενείς μέχρι στιγμής είναι ότι υπάρχει ένας τόνος χάπια που θα πάρουν τη νύχτα. Θα δούμε.
Θα σε δω την Δευτέρα!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Ακριβώς πώς να αρχίσετε να τρέχετε με τη στρατηγική Run / Walk
Ακριβώς πώς να αρχίσετε να τρέχετε με τη στρατηγική Run / Walk
Ακριβώς πώς να αρχίσετε να τρέχετε σχέδιο με διαστήματα διαδρομής. Νέοι δρομείς καθώς και επιστρέφουν δρομείς Run/Walk Time Chart για να το κάνετε εύκολο
Πραγματικά έσπασα τα πόδια μου και τα πόδια
Πραγματικά έσπασα τα πόδια μου και τα πόδια
Οι κατεστραμμένες προτάσεις ποδιών πρέπει να έχουν. Η καλύτερη μπότα με τα πόδια, παπουτσιό κάταγμα, πακέτο πάγου, συμπληρώματα καθώς και εργαλεία για να βοηθήσετε yo
Hummus συνταγή στρογγυλοποιείται για τις καλύτερες έννοιες Εθνική Ημέρα Χουμού
Hummus συνταγή στρογγυλοποιείται για τις καλύτερες έννοιες Εθνική Ημέρα Χουμού
Γειά σου! Είναι η Εθνική Ημέρα Χουμού! Το Hummus εξακολουθεί να είναι ένα από τα κορυφαία μου 5 προτιμώμενα τρόφιμα [σημεία μπόνους αν καταλαβαίνετε και τα 4 από τα O
Γι ‘αυτό τρέχω
Γι ‘αυτό τρέχω
Γιατί τρέχω. Όλοι μας έχουμε διαφορετικούς λόγους που τρέχουμε. Ωστόσο, είναι εκπληκτικό ότι μπορούμε να συνδεθούμε με το τρέξιμο καθώς και τα κοινωνικά μέσα.
100 μίλια Tracker εκτυπώσιμη
100 μίλια Tracker εκτυπώσιμη
Δωρεάν εκτυπώσιμος πίνακας 100 μιλίων.Εκτελέστε ή περπατήστε 100 μίλια δυσκολία παρακολούθησης για όλους τους δρομείς καθώς και για να παραμείνετε κίνητρα
Νέο γιαούρτι Chobani με βούτυρο αμυγδάλου και βούτυρο κάσιου
Νέο γιαούρτι Chobani με βούτυρο αμυγδάλου και βούτυρο κάσιου
Νέο ελληνικό γιαούρτι βούτυρο Chobani, καθώς και αξιολόγηση δημητριακών με φυστικοβούτυρο, καθώς και πληροφορίες. Γιαούρτι με βούτυρο αμυγδάλου
⚡ από το ShareaHolic
.