σήμερα το πρωί δεν μπορούσα να κουνήσω το προβάδισμα από τα πόδια μου. Ολόκληρη η διαδρομή μου 6 μιλίων αισθάνθηκε αργή και δύσκολη.
Ακόμη και όταν δεν πήγαινα ανηφορικά, ένιωθα σαν να πήγαινα ανηφορικά. Βγάζει νόημα αυτό?
Τα τελευταία μου βίντεο
Η τρέχουσα συμβουλή παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19
Τρέχουσα συμβουλή για να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα. Μπορείτε να τρέξετε και να περπατήσετε έξω κατά τη διάρκεια της παραμονής στο σπίτι; Εδώ είναι μια υπενθύμιση για να σας βοηθήσει να αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας …
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 2 λεπτών, 25 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
01:21
Ζω
00:00
08:21
02:25
Τέλος πάντων, έπρεπε να κάνω 7 μίλια σήμερα, αλλά γύρω στο μίλι 3 θεωρούσε μόνο να κάνει 5 σήμερα το πρωί και να κάνει 2 ακόμη μετά το σχολείο απόψε. Δεν είμαι ένας απόγευμα δρομέας, οπότε ήξερα ότι αυτό θα μπορούσε απλώς να δημιουργήσει τον εαυτό μου για απογοήτευση.
Δεν ξέρω, νομίζω ότι θα μπορούσα να δοκιμάσω δύο μίλια το απόγευμα σε κάποιο σημείο. Θέλω να διατηρήσω τα χιλιόμετρα μου ψηλά καθώς μπαίνω στον μήνα τέρας της εκπαίδευσης του μαραθωνίου, αλλά επίσης δεν θέλω να φτιάξω τον εαυτό μου φόβο ή ακόμα χειρότερα, τραυματίσαμε.
Μετά το τρέξιμο μου ήταν μια βιασύνη για να βγούμε από την πόρτα. Συσκευάσαμε γρήγορα το μεσημεριανό μου ενώ ο Μπεν ήταν στο ντους.
Στη συνέχεια, έκανα ένα smoothie για να πάω.
Στο μίγμα: Vega smoothie σκόνη (όχι ανεμιστήρας), σπανάκι, πάγος, κατεψυγμένο ανανά, σπόρους chia, γάλα αμυγδάλου.
Και άρπαξε ένα ζευγάρι πακέτα βρώμης για να κάνει στη δουλειά;
Ερώτηση: Έχετε κάνει ποτέ δύο ημέρες;
Εγώ: Είμαι κανονικά εναντίον του γιατί αισθάνομαι σαν να διευκολύνει τη διασταύρωση της υπερβολικής άσκησης και να γίνει εμμονή. Αλλά, αν δεν μπορώ να χωρέσω σε όλα τα μίλια μου στα πρωινά μου, ίσως χρειαστεί να κάνω μερικές…
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Εκτέλεση στόχων για το μήνα – Πρότυπο ιστορίας Instagram
Εκτέλεση στόχων για το μήνα – Πρότυπο ιστορίας Instagram
Ο καλύτερος τρόπος για να τρέξετε ταχύτερα, καλύτερα, ισχυρότερα είναι να θέσετε ένα συγκεκριμένο στόχο και να κάνετε ένα σχέδιο. Ακολουθεί μια ιστορία Instagram Templa
Τα αγαπημένα μου γκέτες και capris
Τα αγαπημένα μου γκέτες και capris
Είμαι ενθουσιασμένος που μοιράζομαι το αγαπημένο μου τρέξιμο capris και γκέτες επειδή αυτό το εργαλείο είναι πιο προσιτό από πολλά από τα άλλα μου
Δανείζοντας τον μισό μαραθώνιο Irvine
Δανείζοντας τον μισό μαραθώνιο Irvine
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange County Run Half, 5K, Relay Αποτελέσματα και ανασκόπηση. 2019 Lace Up Run Race Disc
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run/Walk για την κατάρτιση του μαραθωνίου μακρά. Μυστικό για το μισό μαραθώνιο και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m
Μάνγκο Πράσινο Smoothie Bowl Συνταγή:
Μάνγκο Πράσινο Smoothie Bowl Συνταγή:
Super Green Smoothie συνταγή με γιαούρτι. Mango Green Smoothie συνταγή σε ένα μπολ που είναι γεμάτο με υγιή συστατικά
Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon
Ανακεφαλαίωση αγώνα Irvine Half Marathon
Ανασκόπηση και αναθεώρηση του Half Marathon. Irvine μισό τρελό μισό μαραθώνιο πορεία και αναθεώρηση αγώνων και συμβουλές για
⚡ από το ShareaHolic
.